O que é Pranayama Pránáyáma significa literalmente controle e expansão do prana (energia vital). Uma das principais técnicas do yoga, já citada no vedas (textos antigos de milhares de anos) e nos Yoga Sutras de Patnajali. Usa como ferramenta principalmente a respiração. Mas também usa outras como mudrás (gestos energéticos e reflexológicos feitos com as […]