Como você pode alcançar um estado meditativo profundo de forma rápida e sem esforço?

Não faço ideia, se você souber me conta!
Não ha resultados profundos sem esforço… muito menos em pouco tempo sem esforço.

Tem pessoas que conseguem meditar na primeira sentada, mas para a maioria é dedicação e prática.

Vamos lembrar que uma coisa é praticar meditação e concentração, e outra coisa é meditar mesmo.

Não há muito segredo. Assim como a prática regular de ásanas pode melhorar seu alongamento, flexibilidade e força, a prática regular de meditação lhe brindará estados de meditação cada vez mais profundos.
Assim como o alongamento pode avançar por exemplo 1 milímetro por ano (ou por mês… cada organismo é diferente), a concentração também pode ser treinada. Talvez hoje você só consegue manter a concentração 20 segundos (entre pensamentos), mês que vem poderia conseguir manter 25 segundos entre as distrações… e assim por diante, conquistando a sua meditação mês a mês.

Tem dicas que podem lhe ajudar, mas a principal é a prática e dedicação.
Algumas dicas são:

– diminuir o consumo de estimulantes nas formas de bebidas, comidas ou eletrônicos.

– fazer a prática no mesmo local e horário quando for possível.

– roupa: se a prática for no seu lar, não use a mesma roupa que vestiu para trabalhar.

– se tiver opção, escolha um local silencioso com luz fraca.

– pratique regularmente, com frequência. Se deixar para fazer só uma vez por semana, a evolução será lenta.

– mude a técnica. Se você não estiver avançando, mesmo que seja lentamente, mude a técnica. Talvez você esteja tentando meditar 20 minutos em cada sentada e se cobrando a metade do tempo pela falta de concentração. Uma solução é sentar só 5 minutos, mais vezes no dia.

Se quiser ler mais pode ver como meditar? e como acelerar a sua evolução.