Por que a prática de yoga tem sido cada vez mais reconhecida como uma forma eficaz de melhorar a saúde mental? Yoga e saúde mental estão intimamente relacionados, uma vez que a prática do yoga pode ter inúmeros benefícios para o bem-estar mental e emocional das pessoas. Alguns dos benefícios do yoga para a saúde […]

Santosha: contentamento. O contentamento é um estado de espírito interior de alegria, independente das circunstâncias externas. Santosha (um dos Niyamas) é vivenciado facilmente durante a prática do yoga

Ahimsa é uma palavra sânscrita que significa ‘não violência’ ou ‘não dano’. Ahimsa (um dos Yamas) é uma forma de vida que envolve a abstenção de qualquer tipo de violência física, mental ou emocional contra todos os seres vivos. A prática da não-violência é considerada o caminho para alcançar a paz interior e a harmonia […]