O que é Pranayama Pránáyáma significa literalmente controle e expansão do prana (energia vital). Uma das principais técnicas do yoga, já citada no vedas (textos antigos de milhares de anos) e nos Yoga Sutras de Patnajali. Usa como ferramenta principalmente a respiração. Mas também usa outras como mudrás (gestos energéticos e reflexológicos feitos com as […]
Mudras são gestos (feitos com a mão o corpo) reflexologicos, simbólicos e energéticos/magnéticos. O mudrá pode ter os 3 efeitos juntos.
Com certeza você tem seu local preferido de meditação. Tem quem gosta meditar na praia, na serra, na natureza; ou quem tem um espaço especialmente condicionado com altar.Seja o local que for o local escolhido para meditar é especial e cuidado.Mas esse espaço é o local para o fato de sentar e meditar… o real […]
O que seria para o praticante ter uma boa aula de yoga? o que espera da sua aula?É comum esperar do professor a melhor aula possível, aquela que tem o jeitinho que você gosta.Mas quem faz a aula boa é você mesmo.Sim.Mesmo que o professor de yoga tenha muito conhecimento e anos de ensinamento, sem […]
Yoga é uma filosofia prática, um estilo de vida. Porém nem sempre é fácil de manter. A proposta do yoga não é isolar o indivíduo para que encontre a sua paz interior. A ideia não é meditar numa caverna por anos sem contato com o mundo exterior. Pelo contrário sua filosofia é de integração. A […]
Búzios tem locais incríveis para praticar sentindo a brisa marítima na pele, ouvir os sons da natureza (ondas do mar, pássaros, vento, etc), absorver o prana no por do sol…
A minha experiencia no Swami Rama Sadhaka Grama Ashram foi similar a outras porem teve um desafio maior. É normal ter duas meditações diárias durante os retiros de yoga. Mas em geral as meditações vão mudando e sua duração também. No entanto no Swami Rama Sadhaka Grama as duas meditações eram de silêncio por uma […]
A minha experiencia no Phool Chatti Ashram – 7 Days Yoga And Meditation Course As vivencias dentro dos Ashrams, com seus cronogramas que vão desde as 5am até 21pm, são intensas… e a minha chegada no ashram não foi muito relaxada. A minha primeira dica é: chega com tempo e descansado, pelo menos chega com […]
WhatsApp 
