Yoga é uma filosofia prática, um estilo de vida.
Porém nem sempre é fácil de manter. A proposta do yoga não é isolar o indivíduo para que encontre a sua paz interior. A ideia não é meditar numa caverna por anos sem contato com o mundo exterior. Pelo contrário sua filosofia é de integração. A proposta do yoga é a integração do próprio indivíduo, e a integração dele com o mundo exterior, com o universo.
Mas as responsabilidades e correrias do dia a dias as vezes não permitem a prática dos pilares mais básicos da prática. Por exemplo, os yamas e nyamas. É muito mais fácil fazer uma prática de posturas que praticar o ahimsa (não agressão) ou santosha (contentamento interior) nos dias onde as responsabilidades apertam, ou dias difíceis de trabalho. Claro que durante a aula às vezes é mais fácil “ficar zen”, manter o foco e concentração, manter uma mente clara sem perturbações… mas fora da aula? Já aconteceu de sair da aula e sentir uma tormenta de preocupações ou angústias voltar perturbar? Para algumas pessoas esses dias difíceis são meses, ou anos. Para essas pessoas justamente o yoga é mais recomendado e valioso.
Se você já pratica yoga e sua rotina diária não permite aproveitar os benefícios do yoga por muito tempo, talvez esteja precisando uma experiencia yogi. Sair do seu contexto natural, e fazer um retiro onde possa praticar sem interferências externas.
Os retiros de yoga ou estadias dentro de ashrams não são para relaxar, não são férias. Eles tem um cronograma de atividades que vai desde as 5h até 21h. Por ter 24h para praticar no dia, as técnicas são divididas e melhor aproveitadas. Ha aulas para pranayamas, aulas para meditação, aulas teóricas, e claro aulas de ásanas; encontros de mantras, caminhadas na natureza, etc. Há horários para limpeza do espaço (Karma yoga) e horários fixos para alimentação (sempre vegetariana).
Dentro dos Ashrams também é comum o mauna, silencio. Você pode escolher o voto de silêncio durante toda a estadia, mas se não se sentir preparado sugiro não fazer. No entanto é normal que durante as atividades, incluído as refeições, não esteja permitido falar. Os retiros não são eventos sociais, são de auto-estudo. Claro que sempre são organizadas confraternizações e entre cada atividade pode conversar livremente e conhecer a todos os participantes.
Não recomendo fazer “semi-retiros” dentro da sua cidade onde volte dormir na sua casa. A proposta é estar em um ambiente não familiar, sair da sua rotina e percences. O exterior não deve interferir, para que você possa olhar para dentro, para seu interior.
Prepare-se! sempre haverá transformação. Uma imersão de prática de yoga, é uma imersão dentro de você mesmo. Poderá adorar ou detestar. Mesmo se não curtir da experiência, sempre terá beneficios. O auto-co nhecimento sempre levará à evolução pessoal, mesmo que não goste da pessoa que esteja conhecendo…
O retiro é recomendável não só para quem estiver passando por um momento de muito estresse, o retiro é importante para qualquer um que esteja buscando ascender na escada do autoconhecimento, transformação e evolução, para quem quiser avançar na sua meditação alcanzando estágios mais profundos rumo à iluminação, para quem quiser viver na prática a teoria que alguma vez leu ou escutou.
Claro que as pessoas adoram. Quem já pratica yoga tem uma ideia do que esperar. Vai aprofundar nas suas práticas em um ambiente propício, com uma alimentação saudável, onde as pessoas esperam uma experiência similar à sua.
Também pode ter surpresas. Eu por exemplo tive dificuldade para fazer as meditações grupais. Tenho o costume de meditar todos os dias, sozinha. Gosto de meditar e imaginei que seria muito mais fácil e intenso meditar dentro do Ashram com docenas de pessoas, mas não foi assim. Mais de uma vez fiz a meditação fora da sala grupal, por dificuldade.
E você, já fez sua experiência? Me conte
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