A definição que da Patânjali nos Yoga Sutras é: «yogah chitta vritti nirodhah»
Yoga é a cessação das atividades da mente.
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Dic
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Dic
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Dentro del Bhagavad Gītā podemos encontrar la seguiente definición de Yoga: «Samatvam yoga ucyate» (Bhagavadgítá, II:48)Equanimidad de la mente es yoga La mente reacciona de 3 maneras: pensamientos, palabras y acciones.Y la mente es hecha de 3 gunas (cualidades de la materia): Rajas: dinamismo, energía, movimiento. Si está desequilibrado (alto) puede haber un exceso de reacciones, […]
19
Mar
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Práctica de yoga en Buzios La práctica del yoga nos trae la integración con nuestra propia naturaleza y la naturaleza que nos rodea… la naturaleza interior y la naturaleza exterior. Para conectarte con el mundo exterior no tienes que estar afuera, no tienes que estar al aire libre. Para conectarnos con la naturaleza exterior, debemos […]
19
Mar
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Traer la atención al momento presente tiene muchos beneficios, pero no siempre es fácil… A menudo es un ejercicio mental riguroso. Porque la mente oscila entre recuerdos del pasado, proyecciones del futuro o circunstancias del momento («…mira esa mosca que pasa…»). Entrenar la mente requiere voluntad y disciplina. Date esa posibilidad, date ese tiempo sin […]
17
Sep
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Vou contar aqui para você como pode alcançar um estado meditativo profundo de forma rápida e sem esforço. Será que tem segredo?
10
Jul
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Samyama é o conjunto formado por Dhárana (concentração), Dhyána (meditação), e Samádhi (iluminação ou hiperconsciência), sendo que cada estágio é o aprofundamento do anterior. Samyama é uma técnica tríplice onde cada praticante pode chegar num nivel diferente (ou mais profundo) a través da mesma técnica. No primer estágio Dhárana (concentração) usa-se um foco de concentração. […]
17
Ago
Ago
Debemos tener en cuenta que, como el yoga es una práctica antigua, a lo largo de los siglos la forma de practicar ha cambiado. Inicialmente (en el período védico) asana literalmente significaba asiento. Asana es el asiento de la mente, el asiento para la mente. Pronto con la visión del Tantra aparece una inclusión del […]
22
Jul
Jul
Bhastrika Pranayama, respiração acelerada, é também conhecido como sopro rápido ou respiração do fole.
21
Jul
Jul
O que é Pranayama Pránáyáma significa literalmente controle e expansão do prana (energia vital). Uma das principais técnicas do yoga, já citada no vedas (textos antigos de milhares de anos) e nos Yoga Sutras de Patnajali. Usa como ferramenta principalmente a respiração. Mas também usa outras como mudrás (gestos energéticos e reflexológicos feitos com as […]
20
Jul
Jul
Mudras são gestos (feitos com a mão o corpo) reflexologicos, simbólicos e energéticos/magnéticos. O mudrá pode ter os 3 efeitos juntos.
11
Ago
Ago
A minha experiencia no Swami Rama Sadhaka Grama Ashram foi similar a outras porem teve um desafio maior. É normal ter duas meditações diárias durante os retiros de yoga. Mas em geral as meditações vão mudando e sua duração também. No entanto no Swami Rama Sadhaka Grama as duas meditações eram de silêncio por uma […]
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